Dieta ou mudança alimentar?!

Depois de uma enorme interrupção devido a muito trabalho, vou "reabrir" o blog.

[imagem retirada net]

Nesta temporada que passou já consegui diminuir o meu peso de 61Kg para +/- 57Kg, o que me deixa bastante feliz. Quero chegar aos 55Kg mas vai indo, quando conseguir, consegui.

Passei a correr embora não assiduamente e mudar a alimentação foi fulcral para se ver resultados imediatos.
O que alterei?
Simples....
Duas regras básicas a cumprir apenas durante a semana:
 1º) não comer doces  2º) não comer hidratos de carbono

Numa primeira fase, aboli os açucares. Entretanto,o meu marido (que leu imenso sobre o assunto)  disse que o melhor é abolir os hidratos.
Assim fiz, melhor, fizemos porque ele também fez este regime alimentar.
No fim de semana como tudo o que me apetece e quando digo tudo .... É MESMO TUDO.

No inicio foi complicado... O que comer ao pequeno almoço ou ao lanche sem levar pão?! O que fazer para acompanhar  a carne ou peixe sem levar batata, arroz ou massa?!

Atualmente, já faço outros acompanhamentos alternativos e confesso que já não sinto falta do arroz, massa ou batata. Aquilo que ainda sinto falta é do pãozito.  Costumo comer um mas só quando faço exercicio.

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QC